Préparation de TropicRunner

Trail running : pourquoi les anti-inflammatoires sont vos pires ennemis Dans la quête de performance ou simplement pour devenir « finisher » d'un ultra-trail, la tentation est grande de vouloir faire taire la douleur. Pourtant, les spécialistes tirent la sonnette...

Pour débuter en trail, les experts insistent sur plusieurs piliers fondamentaux allant de la technique physique à la gestion mentale. La règle d'or : La progressivité Le conseil le plus crucial est de respecter la progressivité pour laisser au corps le temps de...